Quel est le rôle du psychologue ?
Le psychologue a pour rôle de vous offrir un espace de parole et d’écoute, neutre et confidentiel, afin de vous permettre non seulement de repérer vos difficultés et de les exprimer avec des mots, mais aussi de trouver des solutions adaptées pour retrouver un mieux-être psychique et relationnel.
Il vous aide à y voir plus clair, à dépasser certains blocages, à mettre en place de nouveaux comportements et à développer une attitude plus positive face aux épreuves de la vie.
Il cherche à vous permettre d’utiliser de manière optimale votre potentiel, pour aller dans la direction que vous souhaitez, et à vous amener à davantage de conscience de vous-même afin de favoriser votre épanouissement. En ce sens, il est là pour vous permettre d’être autonome à l’issue des consultations, et non pour créer une dépendance à la relation thérapeutique.
Pour atteindre ces objectifs, il peut vous proposer différentes médiations thérapeutiques (thérapie des schémas, TCC, groupes de parole, ateliers d’expression, art-thérapie, etc.), réaliser un bilan psychologique, et vous orienter ou collaborer avec des partenaires médico-sociaux afin d’optimiser votre prise en charge.
Qui peut être psychologue ?
L’usage du titre de psychologue est défini par la loi n°85-772 du 25 juillet 1985.
Sont psychologues les personnes :
- formées à l’Université ou à l’École des Psychologues Praticiens,
- titulaires d’un Diplôme d’Études Supérieures Spécialisées (DESS) ou d’un Master 2 de psychologie.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Les séances sont confidentielles.
Si, à un moment de la thérapie, j’ai besoin, dans votre intérêt, de partager certaines informations, je ne le ferai qu’après vous en avoir clairement parlé et uniquement avec votre accord.
Faut-il se préparer pour le premier rendez-vous avec un psychologue ?
La première visite ne nécessite aucune préparation particulière. Il suffit d’être présent.
La seule « consigne » est d’exposer le plus honnêtement possible vos difficultés.
Lors de cette première séance, le psychologue pose de nombreuses questions sur ce qui vous a amené à consulter : la nature de vos difficultés, leur durée, votre situation personnelle, familiale, professionnelle, ainsi que votre contexte de vie. Toutes ces informations permettent de poser un diagnostic le plus juste possible et de planifier la forme d’aide la plus adaptée.
Combien de temps faut-il pour se sentir mieux ?
La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs. L’un des éléments déterminants est le motif de la consultation.
- Lorsque les difficultés concernent des situations courantes et actuelles, il suffit parfois d’une à quelques rencontres pour faire le point et trouver des pistes de solution.
- En revanche, si les problèmes ont une origine plus profonde, liée à des expériences précoces ou à des traumatismes, l’obtention d’un mieux-être demande généralement davantage de temps et de patience.
Une prise en charge psychologique est-elle forcément longue ?
Il est difficile de déterminer à l’avance le nombre de séances nécessaires.
La durée de la psychothérapie dépend de nombreux facteurs : la gravité des problèmes, leur ancienneté, leur origine, la relation avec le psychologue, le contexte de vie, ainsi que les objectifs visés.
Quoi qu’il en soit, entreprendre un travail psychologique est avant tout un processus de changement, qui se construit progressivement.
Quand doit-on arrêter ? Comment sait-on qu’il est temps de s’arrêter ?
Il n’existe pas de règle stricte. Il est important que cette question puisse être discutée entre le psychologue et la personne.
Vous pouvez, à tout moment, décider d’arrêter votre prise en charge.
De son côté, le psychologue peut proposer de mettre fin à la thérapie :
- lorsque les symptômes ont disparu ou se sont nettement atténués,
- lorsqu’il estime qu’une autre forme de prise en charge ou un autre professionnel serait plus adapté,
- ou pour d’autres raisons cliniques qu’il vous expliquera.
Il n’est pas nécessaire d’avoir « réglé tous ses problèmes » pour mettre fin à une psychothérapie. Il est d’ailleurs possible de consulter à nouveau le même psychologue quelques mois ou quelques années plus tard, en fonction de l’évolution de votre situation, comme on le ferait pour d’autres types de consultations.
Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ou par ma complémentaire santé ?
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles remboursent une partie des frais de suivi psychologique. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Sachez également qu’une ordonnance de votre médecin traitant n’est pas nécessaire pour bénéficier d’un remboursement par votre mutuelle : une simple facture éditée par votre praticien suffit généralement.
Le coût des consultations ne doit pas être un frein à une démarche de psychothérapie. Si cela représente un obstacle pour vous, nous pouvons en parler ensemble et chercher des solutions adaptées.