La Technique d’Activation de la Conscience (TAC) est une forme d’hypnose qui s’appuie sur la proprioception, c’est-à-dire la perception du corps dans l’espace, des mouvements et des sensations internes.
Pendant la séance, la personne est guidée vers une attention fine à ses ressentis corporels, à ses appuis, à sa respiration, à ses mouvements, afin d’activer des ressources internes souvent peu mobilisées au quotidien.
Les nouvelles connexions cérébrales créées à l’occasion de l’expérience vécue pendant la séance permettent progressivement de nouvelles perceptions : une autre manière de ressentir son corps, ses émotions et son environnement. Cela favorise davantage de confort intérieur, de détente et de plaisir dans le vécu quotidien.
La TAC peut être proposée, entre autres, pour accompagner :
- le stress et la surcharge émotionnelle,
- l’anxiété et les troubles anxieux,
- certaines addictions (tabac, alimentation, etc.),
- les phobies,
- certaines douleurs chroniques (migraines, troubles fonctionnels…),
- les difficultés de sommeil ou de récupération.
Cette approche ne remplace pas un suivi médical lorsqu’il est nécessaire, mais elle peut constituer un complément précieux pour retrouver plus de stabilité émotionnelle, de liberté intérieure et de qualité de vie.